Diese Woche geben wir Gas

In unserem professionellen Lehrplan wird nichts dem Zufall überlassen. Jede Woche hat ein

bestimmtes Technikthema, das du neu vermittelt bekommst.

JEDE Woche

Nein, nicht jede.

Denn die kommende hat einen anderen Schwerpunkt: Pratze & Sparring

Für deine Entwicklung zu einem kampffähigen Menschen sind nicht nur technische, sondern

auch konditionelle und koordinative Fähigkeiten wichtig.

Beim Pratzentraining lernst du, Entfernungen und Bewegungen des Gegners richtig

einzuschätzen, um saubere Treffer zu landen. Außerdem verknüpfst du alle erlernten Techniken

wie Schläge, Tritte, Ellbogen, Kniestöße und Beinarbeit.

Kalorienverbrennen und schwitzen sind

diese Woche also garantiert