Sportschule Dorsten - Workshops

Workshop: Hebel- und Festlegetechniken

In diesem Seminar behandeln wir die Grundlegenden Hebel- sowie Festlegetechniken.

Was ist ein Hebel? Wozu dient er und wann kann ich ihn einsetzen? Wann ein Hebel Sinn macht und wie er technisch umgesetzt werden kann üben wir in diesem Seminar. Dabei fokussieren wir uns auf die Grundlegenden Handgelenks- Ellbogen- sowie Schulterhebel und erlernen neben der technischen Durchführung auf die Wirkmechanismen hinter den Techniken.

Da wir die Themen über eine Dauer von 90 Minuten behandeln, setzen wir die Intensität in Bezug auf Kraft und Kondition gering und konzentrieren uns stattdessen auf die saubere technische Ausführung.

Damit du den größtmöglichen Lernerfolg erreichen kannst, werden alle Techniken ausführlich erklärt, vorgeführt, kommuniziert und bei Bedarf mit dir nochmals motorisch geübt. Egal welcher Lerntyp du bist, du hast stets die Möglichkeit den Techniken zu folgen.

Auch in diesem Seminar wirst du eine hohe Lernkurve haben. Um dies sicherzustellen bauen alle behandelten Themen logisch aufeinander auf und dir stehen mehrere Ausbilder zur Seite, wie du es auch bereits aus unseren Grundlagen-Seminaren kennst. Das Besondere bei der Themenspezifischen Reihe ist allerdings die geringere Anzahl an Techniken. Stattdessen hast du eine höhere technische Intensität und eine sehr hohe Wiederholungszahl bei jeder Technik. So stellen wir sicher, dass du die gezeigten Techniken auch wirklich verinnerlichst. Die Teilnehmerzahl ist limitiert!